Pudieras estar sufriendo de una depresión leve a moderada. Esto significa que por una o varias causas, te has sentido últimamente algo triste, poco capaz de enfrentar situaciones, tal vez no encuentras mucho sentido en lo que haces y no te sientes muy motivado a hacer las cosas. Quizá tengas una sensación de aburrimiento constante y te sientes cansado/a. Puede ser incluso que estés sufriendo de niveles significativos de ansiedad, lo cual te pone irritable e intranquilo/a. Sin embargo, a pesar de sentirte así, sigues adelante con tus actividades encontrando la fuerza para hacer las cosas.

Es muy recomendable que busques algún tipo de ayuda, para resolver aquello que está afectando tu desempeño de manera que recuperes la sensación de bienestar y estabilidad que te ayude a sentirte mejor contigo mismo/a, así como en tus actividades tanto sociales como laborales. Te recomendamos ampliamente hacer un trabajo para fortalecer tu autoestima, lo cual te ayudará a encontrar nuevamente la fuerza que hay en ti y la alegría de vivir. Si eres de las personas que además de síntomas de depresión sufres de irritabilidad y angustia, te recomendamos también ampliamente tomar un tratamiento para eliminar la ansiedad.

Puedes trabajar tu autoestima y tu ansiedad desde tu casa con programas especializados en-línea, o si lo prefieres, busca una terapia psicológica que te brinde el apoyo necesario para salir adelante y recuperar tu alegría de vivir.